Apnée sportive - Niveau I -

Le cours niveau I est une initiation à la pratique de l'apnée sportive. L'objectif principal de cette formation est d'apprendre à écouter et à s'écouter. Ceci sera la première et importante étape vers une pratique amusante de l'apnée. La respiration, la relaxation, le mouvement, choses qui jusqu'à présent nous croyons connaître prendrons une tout autre signification. Écouter son coeur qui bat sous l'eau, sentir chaque muscle se contracter, puis se relâcher sur commande. A la fin du cours vous connaitrez la sérénité, que seule l'apnée peut apporter. Ensuite, vous progresserez vers une apnée statique 1 minute; vous serez capable de nager en apnée sur une distance de 25 mètres, et de descendre à 8 mètres de profondeur.